Comprendre le problème pour le résoudre efficacement
Les causes de la constipation peuvent être aussi diverses que les personnes qui en souffrent. Si la consommation d'aliments pauvres en fibres ou le manque d'eau sont les raisons les plus courantes, la constipation peut également être déclenchée par des facteurs tels que le stress, des changements dans votre routine habituelle en raison de voyages ou de la consommation de cuisines nouvelles et différentes, et même le fait de se coucher à des heures inhabituelles. La constipation n'a rien de gênant, puisqu'elle touche près d'un quart de la population canadienne.
- Des changements dans votre vie ou votre routine (y compris les voyages)
- Le stress (surprenant, non ?)
- Le fait d’ignorer une envie d’aller à la selle
- Une alimentation pauvre en fibres
- La déshydratation
- Le manque d’exercice
- Le fait d’être enceinte ou d’avoir accouché récemment (une des raisons pour lesquelles, statistiquement, les femmes souffrent de constipation davantage que les hommes)
- Certains médicaments
- Certains troubles médicaux
Faites attention
aux médicaments qui peuvent entraîner une constipation
Vérifiez si vous prenez un des médicaments ci-dessous :
- Analgésiques (surtout les narcotiques)
- Antiacides contenant de l’aluminium
- Antispasmodiques
- Antidépresseurs
- Sels de bismuth
- Suppléments de fer
- Diurétiques
- Anticholinergiques
- Bloqueurs des canaux calciques
- Anticonvulsivants
Prenez toujours votre traitement laxatif deux heures avant ou après vos autres médicaments afin de permettre à votre organisme de bien les absorber. Consultez toujours un praticien en soins de santé avant de prendre un nouveau médicament.
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