Il vient un moment dans la vie de chacun de nous où une matinée

se déroule un peu différemment, où les choses qui devraient se faire facilement ne se font pas, et où même une tasse de notre boisson préférée n'arrange rien Nous parlons de constipation. La constipation est un message de votre corps qui vous indique que quelque chose ne va pas. Si elle n'est pas traitée, la constipation peut causer de graves problèmes de santé, c'est pourquoi il est toujours préférable d'agir rapidement

Heureusement, au fil des ans, de nombreux remèdes efficaces ont été découverts pour soulager la constipation et, avec l'aide de la médecine, nous disposons aujourd'hui de laxatifs qui procurent un soulagement efficace et rapide. Ces solutions incluent également certains types d'aliments que l'on peut consommer pour maintenir un intestin et un corps sains. Jetons un coup d'œil sur certaines de ces solutions :

1. Laxatif ^[1]

   Les laxatifs sont le type de traitement de la constipation le plus utilisé pour obtenir un soulagement efficace et immédiat. Il existe différents types de laxatifs et ils se présentent sous plusieurs formes : comprimés, poudres, liquides et suppositoires. Certains laxatifs sont en vente libre dans votre pharmacie locale, tandis que d'autres nécessitent une ordonnance d'un professionnel de la santé.

   Il y a principalement trois types de laxatifs :

   a. Laxatifs stimulants
   Ils stimulent les muscles du côlon afin qu'ils se contractent et évacuent les selles.

   b. Laxatifs osmotiques
   Ils s'avèrent efficaces en attirant l'eau dans le côlon, ce qui rend les selles plus molles et plus faciles à évacuer.

   c. Laxatifs formateurs de volume
   Ceux-ci augmentent le volume des selles, ce qui les rend plus faciles à expulser.

   La gamme de produits Lax-A comprend différents types de laxatifs pour que vous ayez toujours une solution qui répond à vos besoins. Disponible en vente libre à votre pharmacie locale, la gamme de produits Lax-A offre une solution pour un soulagement dès le lendemain (Lax-A Senna^MD), un soulagement en douceur (Lax-A Day^MD), un soulagement immédiat (Lax-A Nema^MD), et même pour un usage quotidien (Lax-A Fibre^MD).

2. Fibres

   Les fibres constituent l'un des nutriments essentiels pour favoriser une bonne digestion et un bon transit intestinal. Lorsqu'un régime alimentaire est pauvre en fibres, il peut entraîner des difficultés à avoir des selles régulières et saines qui peuvent être cause de constipation. Les compléments alimentaires ou les aliments à base de fibres sont un moyen efficace d'augmenter l'apport en fibres et de favoriser un transit intestinal régulier.^[2]

   Les fibres peuvent être consommées sous différentes formes : poudres, capsules et comprimés à croquer. Elles peuvent également être incorporées dans votre alimentation par le biais de légumes d'origine locale.

3. Exercice

   Pour être en bonne santé, il est indispensable de faire régulièrement de l’exercice physique. L'exercice stimule l'intestin et aide à y faire circuler les selles. Il réduit également le temps de passage des aliments dans le gros intestin. En fait, il a été démontré que le manque d'exercice peut être l'un des principaux facteurs contribuant à la constipation.^[3]

4. Médicaments sur ordonnance

   Certains cas de constipation peuvent être suffisamment graves pour nécessiter l'assistance d'un professionnel de la santé. Après diagnostic, des médicaments pourraient vous être prescrits. Habituellement, les médicaments sur ordonnance contre la constipation comprennent des laxatifs puissants et d'autres médicaments qui stimulent le transit intestinal. Ils ne doivent être pris que sur ordonnance.

La constipation est généralement facile à gérer par soi-même à la maison. L'attention portée à l'organisme et le respect de ses besoins physiques et alimentaires permettent de garder un corps sain et heureux.

Ces produits peuvent ne pas vous convenir. Veuillez lire et suivre les renseignements de l'étiquette avant utilisation.

Lax-A-Day^MD ,Lax-A Fibre^MD et Lax-A Senna^MD, sont des marques de commerce déposées appartenant à Norwell Santé Grand Public inc.

REFERENCES

^[1] Overview - Laxatives
NHS
Source: https://www.nhs.uk/conditions/laxatives/

^[2] Dietary fiber: Essential for a healthy diet
By Mayo Clinic Staff
Mayo Clinic
Source: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983

^[3] Exercise to Ease Constipation
By Debra Fulghum Bruce
Web MD
Source: https://www.webmd.com/digestive-disorders/exercise-curing-constipation-via-movement